¡Viernes comida y pies en la calle
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COMER
En los primeros días de Rer, utilicé para publicar mis comidas aburridas y mal fotografiadas todo el día. Mi técnica para este sitio ha alterado un poco, sin embargo, todavía recibo una gran solicitud para eso, por lo que publico un día entero de comidas cuando o dos veces por semana. Esto es lo que he estado comiendo esta semana:
Pre-CORRO: un plátano o algún tipo de fruta. A menudo haré tostadas. Es lo que me siento. Alerta a los medios. Gracias.
El desayuno es huevos y tostadas el 80% del tiempo. El otro 20% son los panqueques de proteínas.
El almuerzo es principalmente ensaladas al azar con sobras de la cena o la comida de la de mi madre. Prometo que hay lechuga debajo en alguna parte. (Tela de mesa de plástico opcional).
Bocadillos: Hice un segundo lote del pan de proteína de arándano. receta próximamente.
Cena: he estado comiendo papas fritas ecológicas con lo que sea: huevos, hamburguesas, sándwiches. En serio. Obtuve un paquete enorme de Costco y no puedo ser suficiente en ketchup.
Receta de papas fritas verdes:
Ingredientes: frijoles ecológicos frescos, 21 saludo de condición de TJ, sal, aceite de oliva
Cubra la sartén con aceite. Calor. Agregue frijoles ecológicos a la sartén caliente. Sazone los frijoles y revuelva para cubrir bien. Cocine durante 5-7 minutos hasta que los frijoles no estén crudos, sin embargo, todavía tienen un “bocado” como una frie crujiente. Hlaw con ketchup. Comer.
Postre: Tengo algún tipo de circunstancia de chocolate negro todas las noches. Es para lo mejor.
Repita el nuevo negocio:
Obtuve un Groupon para la acupuntura hace un tiempo y, por último, fui ayer. Realmente no hay nada malo en mí (excepto esas voces en mi cabeza que me dicen que compartiera mi vida en Internet), por lo que el médico simplemente atendió cierta tensión en mi tobillo.
De todos modos, él cree que corro tan bien y debo retroceder lentamente, ya que correr largas distancias como maratones causa mucho más daño que bien. Estoy de acuerdo, sin embargo, estoy en el objetivo de eliminarme totalmente este año, así que estoy trabajando en ese enfoque. También dijo que debía beber mucho más agua de coco. Señalado. ¡Estoy haciendo mucho más de mi sabrosa bebida de coco de sandía lo antes posible!
Pies en la calle
¡La lectora Brianna corrió su primer maratón de la primera mitad y compartió una foto! ¡Felicitaciones!
El lector Laura corre un medio maratón con los ojos vendados para recaudar dinero para correr a la luz.
“El 16 de noviembre, administraré voluntariamente la media maratón Thunder Road de Charlotte a ciegas para honrar a mi hermano menor Taylor, desarrollar la comprensión de una condición juvenil fatal llamada Enfermedad de Batten y recaudar dinero para el estudio de investigación de terapia génica en la Universidad de Carolina del Norte. Taylor, de 14 años, corrió dos carreras de 5k en 2008-09 como parte del programa Women on the Run a pesar de ser ciego. Estoy ejecutando Thunder Road con los ojos vendados para honrar el cinco años de sus primeros 5k. Compongo un blog sobre la historia de Taylor y la historia de Taylor, la organización sin fines de lucro que cofundé en 2007 para combatir las enfermedades de Batten y otras enfermedades inusuales; Publico una nueva publicación después de cada carrera de capacitación. Run to the Light cuenta mucho más sobre mi búsqueda para correr un medio maratón con los ojos vendados y por qué lo estoy haciendo “.
Y el conjunto final de pies en la calle pertenece a la instructora de Lacross Alanna Waters: es una mentora e instructora que enseña y se mantiene equilibrada mientras se presiona para ser la mejor.
Pregunta: ¿Qué estás haciendo este fin de semana?
Es requisito de correr, comer y relajarme.
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